💪 건강/운동
🥗 -10kg 다이어트 성공기
탄수화물
줄이기
단백질
늘리기
야채 먼저
먹기
유산소
30분
근력운동
3회
스트레칭
10분
7시간
수면
스트레스
관리
음주 줄이기
물 2L
마시기
식단관리
식사 기록
하기
계단 이용
운동
만보 걷기
규칙적
기상
생활습관
명상
5분
배달 끊기
간식 줄이기
저녁 6시
이후 금식
홈트
루틴
주말
등산
수영
배우기
자세 교정
하루 1만보
SNS
줄이기
매일
체중측정
인바디
월1회
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어둡게
커피
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수분섭취
물병
구매
야식
금지
간식조절
당류
줄이기
카페인
오후금지
수면관리
낮잠
자제
티 대신
물
식사전
물
운동중
수분
저칼로리
간식
공복감
견디기
씹는
습관
아침
햇빛
규칙적
기상
수면앱
사용
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