🌱 자기계발

🌅 미라클모닝 66일 챌린지

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Created2025년 12월 23일
이 계획 복사하여 내 것으로 만들기
알람 멀리두기
한번에 일어나기
이불 정리
호흡 집중
5분 명상
감사일기
요가 10분
스트레칭
가벼운 걷기
물한잔
기상
스트레칭
시각화
명상
긍정 확언
플랭크
운동
스쿼트
창문열기
세면
조명켜기
마음 비우기
현재에 집중
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팔굽혀 펴기
점핑잭
아침 조깅
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